Aprendiendo a meditar
La gente se siente atraída por la meditación por muchas razones diferentes explica uno de sus maestros, el Señor Mario Lombardi
Algunos comienzan a meditar debido a la recomendación
de un médico, buscando beneficios para la salud tales como presión arterial
baja, reducción del estrés y sueño reparador.
Otros vienen a la meditación buscando alivio de los
pensamientos temerosos, enojados o dolorosos que constantemente inundan su
mente.
Otros todavía llegan a la meditación en busca de una
mayor comprensión de sí mismos y estados de conciencia ampliados.
Es preciso entender que quien medita regularmente
recibe profundos beneficios en todos los niveles: físico, mental,
emocional y espiritual.
La meditación no es una experiencia aleatoria o
caótica, cualquier persona sin requisitos ni conocimientos previos puede
aprender.
A través de la práctica la mente empieza a encontrar
un espacio de paz, un espacio potencial.
Es por eso que la meditación se puede enseñar y produce resultados beneficiosos y duraderos.
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